5 Actos simples que aumentan tu nivel de conciencia

Todos los seres humanos lo experimentan en algún momento de sus vidas: la sensación de que, aunque se alcance el éxito profesional o se tenga una pareja estable y una familia y amigos cercanos, es necesario cambiar el enfoque hacia adentro y trabajar en ese “no sé qué” que sirve de impulso constante para convertirse en mejores versiones de uno mismo.

“Ese ‘no sé qué’ se trata muchas veces del nivel de conciencia, es decir, la capacidad que tenemos para vernos a nosotros mismos y a los demás en el Universo que habitamos. Por consiguiente, mientras nuestro nivel de conciencia sea más elevado, tendremos una perspectiva más feliz de la vida, de las lecciones y de las experiencias cotidianas, aprendiendo cada vez más a ver las cosas desde una perspectiva optimista y de amor hacia cada uno de nosotros.

Aprendemos que, por más que parezca lo contrario, lo que vivimos en el día a día no está hecho para atormentarnos, sino para hacernos crecer y para conectar con nosotros mismos, con nuestro Ser Superior y con nuestras relaciones en mayor armonía y balance”,

Por lo tanto, al conectar con el conocimiento de la sabiduría interior, suele reforzarse la necesidad de elevar este nivel de conciencia, y a fin de lograrlo, Panterita comparte los siguientes actos cotidianos simples a llevar a cabo.

1. Agradecer: Este pequeño acto cotidiano encierra un gran poder, y puede aplicarse desde dar las gracias en la calle por un servicio que se realiza a nosotros, como de manera más profunda en la soledad de la reflexión. A lo que Panterita recomienda tomar unos momentos para pensar en lo que ocurrió en el día, para después agradecer por estas experiencias, todas ellas, porque cada una de ellas encierra un tesoro, y darse cuenta de esto representa un salto de conciencia bastante importante. El reto gratuito de 28 días de agradecimiento es una buena forma de empezar.

2. Practicar la flexibilidad: Esto es, fluir con la vida, con sus cambios, y aprender que la adaptabilidad es parte de un nivel de conciencia elevado porque vuelve al individuo flexible, y lleva a abandonar el control excesivo que en el día a día parece de lo más normal.

“Está bien tener metas y sueños, ya que son guía para lo que queremos hacer con nuestra vida y las decisiones que tomamos, pero cuando algo no sale como queremos de inmediato refunfuñamos y comenzamos a bloquear las oportunidades que nos brinda la vida. Yo te aconsejo que cada que empieces a sentirte de esta manera cierres los ojos y afirmes: Esto es lo mejor para mí y mi aprendizaje, o, fluyo con esto porque hay una enseñanza y un bienestar mayor para mí. Te prometo que será muy liberador.”

3. Respirar para calmar las emociones: Practicar la respiración conecta con el presente, es por eso una de las herramientas favoritas de la corriente Mindfulness o conciencia plena, ya que no sólo devuelve al aquí y al ahora, sino que brinda calma, serenidad y perspectiva para aprender a manejar las emociones y para hallar paz en medio del caos cotidiano.

“Si de pronto sientes que el mundo se está volviendo demasiado y que tu paz está en peligro, date un momento, ponte audífonos, pon música relajante y tómate cinco minutos para concentrar tu atención en tu respiración. Respira hondo durante 5 segundos, retén 3 segundos y exhala en otros 5 segundos. Te aseguro que estarás mucho mejor y podrás tomar decisiones y actuar más conscientemente”, aconsejó la guía espiritual.

4. Practicar la positividad: Es fácil pensar en las cosas negativas que pasan en la vida y clavarse ahí, es por eso que los casos de depresión son tan comunes, ya que constantemente el ser humano se ve bombardeado con noticias negativas del acontecer del mundo, junto a problemas de las personas cercanas y los propios.

Es por eso que resulta fundamental, tanto para el crecimiento espiritual como para mantener la sanidad; cultivar el enfoque positivo, es decir, el ser optimistas. Esto no implica evadir los problemas, al contrario, ya que este positivismo o visión optimista puede brindar nuevas perspectivas y maneras creativas de salir de los problemas.

5. Trabajar en la empatía: “A veces, estamos tan envueltos en las situaciones de nuestras propias vidas que ignoramos el hecho de que nuestros seres queridos y las personas a nuestro alrededor también experimentan situaciones complicadas de las que buscan salir adelante, y que enfrentan sus propias pruebas. Por ello, ser amable con los demás con base en esa empatía es señal de que somos capaces de ver más allá de nosotros mismos y de que podemos estar para los demás cuando sea posible.

Todo esto suena simple, pero es enorme si tu objetivo es aumentar tu nivel de conciencia este año, ¡bendiciones de amor, luz y energía divina!”.